Schlafberatung - Pakete und Preise

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Es gibt kein bestimmtes Alter, das am besten geeignet ist, um Kinder beim schlafen zu unterstützen. Tatsächlich müssen Sie nichts am Schlaf Ihres Kindes verändern, solange es für Sie und Ihre Familie gut funktioniert.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen der Schlaf von Babys und Kleinkindern für eine Familie nicht mehr tragbar ist. In diesem Fall bin ich da, um Unterstützung anzubieten.

Ich biete Unterstützung für Neugeborenenschlaf, Babyschlaf und Kleinkindschlaf an. Die Empfehlungen unterscheiden sich je nach Alter, Entwicklungsphase und individuellen Bedürfnissen Ihres Kindes.

Derzeit biete ich Unterstützung für:

• Neugeborenenschlaf: Am besten geeignet für werdende Eltern oder Eltern mit einem Baby unter 16 Wochen.
• Babyschlaf: Am besten geeignet für Eltern von Babys im Alter von 4 bis 18 Monaten.
• Kleinkindschlaf: Am besten geeignet für Eltern von Kleinkindern im Alter von 18 Monaten bis etwa 4 Jahren.

Ich biete maßgeschneiderte Unterstützung für Babys und Kleinkinder für Familien an, die sich eine individuellere Begleitung wünschen. Dies erfolgt über meine 1:1-Schlafberatungs-Pakete.

In diesem Fall werden Sie gebeten, einen ausführlichen Schlaf-Fragebogen auszufüllen. Dieser liefert mir als Schlaftherapeutin die relevanten Informationen, damit bereits im Vorfeld einer 50-90 minütigen (je nach Paket variierend) Zoom-Beratung individuelle Empfehlungen erstellt werden können.

Während der Baby- bzw. Kleinkind-Schlafberatung erarbeiten wir gemeinsam einen Handlungsplan für Ihre Familie. Die Beratung findet mit mir, der Baby-Schlafberaterin Sandra Mayer, statt. Dabei berücksichtige ich Ihren Erziehungsstil, die individuellen Bedürfnisse Ihres Kindes sowie Ihre persönlichen Ziele. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, alle Fragen zum Schlaf Ihres Kindes zu stellen.

Nach dem Gespräch erhalten Sie personalisierte Schlafempfehlungen für Ihr Kind.

Ja, Ihr Erziehungsstil wird von der Baby-/Kleinkind-Schlafberaterin berücksichtigt.

Alle Eltern haben unterschiedliche Erziehungsstile und Werte. Bei einem individuell zugeschnittenen Schlafberatungspaket für Babys und Kleinkinder werden sowohl Ihr Erziehungsstil als auch die individuellen Bedürfnisse Ihres Kindes berücksichtigt und die Schlafempfehlungen entsprechend angepasst.

Studien legen nahe, dass ein gesunder Baby- und Kleinkindschlaf folgende Vorteile bietet:

• Bessere Stimmung und Wohlbefinden beim Kind
  Ausreichender Schlaf steht klar mit weniger Reizbarkeit und besserer Emotionsregulation in Verbindung.
• Weniger Verhaltensprobleme
  Zu wenig Schlaf erhöht nachweislich das Risiko für Hyperaktivität, Impulsivität und Regulationsprobleme.
• Aufmerksamkeit & exekutive Funktionen
  Schlafmangel verschlechtert Konzentration, Selbstkontrolle und Problemlösefähigkeit.
• Lernen & Gedächtnis
  Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Gedächtniskonsolidierung.
• Sprachentwicklung
  Es gibt Hinweise, dass guter Schlaf mit besserem Wortschatz- und Sprachlernen zusammenhängt.
• Wachstum
  Wachstumshormone werden im Schlaf ausgeschüttet.
• Schlaf in der Kindheit sagt späteren Schlaf voraus
  Schlafmuster können sich stabilisieren.
• Einfluss auf elterliche psychische Gesundheit
  Schlechter Kinderschlaf erhöht klar das Risiko für elterlichen Stress, Angst und Depression.
• Elterliche kognitive Leistungsfähigkeit
  Schlafmangel bei Eltern beeinträchtigt Konzentration, Gedächtnis und Entscheidungsfähigkeit.
• Elterliche Gesundheit & Immunsystem
  Chronischer Schlafmangel schwächt nachweislich das Immunsystem.